"Terapia é tudo igual?” Esclareça suas dúvidas! 

Falo aqui constantemente sobre psicoterapia, e tenho certeza que você já ouviu alguém dizer “Procura um psicólogo” por algum motivo específico. Mas será que você sabe o que é a psicoterapia? Ou quando procurar um psicólogo? É comum ouvir também relatos de que alguém fez terapia e não funcionou, “Psicólogo é tudo igual”, “só fiquei falando”, ou então “me mandou fazer tarefas e eu não gostei”.

O que muitos não sabem é que nem toda terapia é igual, existem diferentes tipos de abordagens, tipos de pacientes, e tipos de psicólogo também! Por esta razão escrevi este texto, para esclarecer suas dúvidas de uma vez sobre esta profissão tão relevante, quebrar tabus e ajudar quem pode estar precisando de auxilio emocional. 

Somos diferentes em nossa maneira de ser e agir, nascemos em famílias diferentes, fomos criados de maneiras diferentes, com relacionamentos diferentes... Porém, somos todos humanos, e em determinados momentos da vida nos encontramos diante de situações, sentimentos e emoções cujas quais não sabemos lidar, ou o que fazer e como fazer.

“Todo homem é, sob certos aspectos, como todos os homens, como certos homens e como nenhum outro homem.” - Allport.

Não é necessário estar fora de si para perceber que precisa de ajuda profissional. Muitos ainda acreditam que para procurar um psiquiatra ou psicólogo é necessário estar deprimido “no fundo do poço”, porém a terapia é para todos.

Primeiro precisamos esclarecer o que a Psicologia NÃO É:

·         Prática religiosa;

·         Terapia esotérica;

·         Fazer regressão (prática do espiritismo);

·         Dar conselho;

·         Fazer benevolência;

·         Adestramento;

·         Impor opinião;

·         Julgar o certo e o errado;

·         Coaching;

Também precisamos saber a diferença entre Psicólogo e Psiquiatra, apesar dos dois fazerem diagnóstico e tratamento de Transtornos Mentais, e basicamente estudarem o funcionamento da mente humana, possuem diferenças básicas entre si:

·         Psicólogos cursam ensino superior em Psicologia, já para se tornar um Médico Psiquiatra, precisa se formar em medicina e posteriormente cursar uma especialização em psiquiatria.

·         Psicólogos estudam a mente de uma visão filosófica, estatística, biológica e social.

·         Psiquiatras estudam a parte orgânica dos transtornos, e compreendem a mente a partir de um ponto de vista derivado da medicina.

·         Psicólogos são os únicos aptos a utilizar instrumentos de Avaliação Psicológica, realizando o psicodiagnóstico.

·         Psiquiatras são os únicos que prescrevem medicações.

Algo importante sobre a Psicologia, é que ela não se limita apenas ao consultório. Podemos encontrar psicólogos em empresas, na Justiça, nas Prefeituras, realizando Avaliações Psicológicas para diversos fins (para porte de arma por exemplo), em Escolas, trabalhando com a Psicologia Esportiva, Psicologia do Trânsito, em clínicas para dependência química, dentre várias outras atuações.

Falo diariamente sobre pacientes suicidas, mas não é apenas em caso de tentativa de suicídio que se pode buscar terapia. A Psicologia é para todos e diversas queixas podem ser atendidas, porém as mais comuns são: Conflitos familiares; Dificuldade nos relacionamentos afetivos; Dificuldade nos relacionamentos profissionais; Dificuldades emocionais; Questões sexuais; Estresse; Depressão; Dependência Química; Síndrome do Pânico; Obesidade; Transtornos alimentares; Transtornos do sono; Transtornos do humor; Ansiedade excessiva; Perdas emocionais e materiais; Baixa auto-estima; Orientação profissional; Distúrbios de aprendizagem e Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade.

Mas será que só existe um tipo de Psicoterapia para atender todas estas demandas? A resposta é não.

A Psicologia é composta por diferentes abordagens e públicos. Como um Psiquiatra, o Psicólogo se forma em Psicologia e posteriormente se especializa na abordagem que se encaixa com o tipo de paciente que deseja atender. Além de optar por faixa etária e local de atuação, o Psicólogo deve ainda escolher uma Abordagem adequada para a clientela que irá receber. Dentre as principais abordagens da Psicologia, estão:

·         Psicanálise

·         Psicologia Analítica

·         Terapia Cognitivo Comportamental

·         Behaviorismo – Comportamental

·         Humanismo

·         Gestalt

·         Psicoterapia Corporal

·         Psicologia Transpessoal

·         Mindfullness

·         Psicodrama

Além destas, estão inúmeras abordagens na Psicologia, e também suas ramificações – como a Terapia do Esquema, advinda da Terapia Cognitiva Comportamental - por esta razão existem inúmeros tipos de Psicólogo para cada queixa.

Também é importante lembrar que caso o Psicólogo não se sinta apto para atender determinado problema, ele pode (e deve) encaminhar para outro profissional que seja especialista no assunto.

Por fim, espero que tenha compreendido que “Psicoterapia é tudo igual” seja apenas mais um mito a ser quebrado. Existem diversas opções de terapeutas prontos para atender qualquer demanda que esteja passando. Caso tenha feito terapia com um profissional anteriormente e não tenha se identificado, não tem problema nenhum, sempre existirá outro Psicólogo com outra abordagem para te atender, até que encontre a perfeita para seu problema.

Com carinho, Éllen 💛