Quando o corpo fala: as dores emocionais

Não sou nenhuma vidente, mas tenho certeza que você já ouviu, ou um dia ouvirá alguém lhe dizer “Ah, mas esta sua dor no corpo é emocional...”, ou então “Essa dor nas costas é psicológica...”. Algumas dessas afirmações e suas variações eu lhe garanto que já

Mas e aí, existem mesmo essas dores emocionais que todos falam?

Em psicologia as entendemos como Psicossomatização ou somatização, a influência de nossas emoções e pensamentos na saúde de nosso corpo. Não significa que todas as doenças possuem cunho emocional, uma gripe pode ser apenas uma gripe. Mas e quando se trata de uma pessoa estressada, triste, com má alimentação, fragilizada, preocupada ou angustiada, que acaba por contrair uma gripe forte por conta de baixa imunidade? Precisamos estar cada vez mais atentos aos sinais de nosso corpo sobre a saúde de nossa mente.

A palavra psicossomática é derivada de psique (psicológico) e soma (corpo), e são a maneira que nosso corpo pode encontrar para o alivio de alguma tensão, pois os conflitos não resolvidos em nossa mente precisam ser resolvidos em algum lugar. Surgem então as reações do corpo para manifestar aqueles sentimentos escondidos. Seja como um sinal de ameaça, pedido de ajuda ou um aviso para nós mesmos de que estamos perdendo o controle.

Os sinais mais comuns de alerta são: pela pele – irritação, alergias, coceiras, vermelhidão. No estômago – má digestão, enjoos, vômitos, azia. Pelo intestino – diarreia (por exemplo aquela dor de barriga antes de uma prova importante). Dores de garganta – Irritação, tosse, dificuldade para respirar, dor e inflamação. Ligadas ao sistema imunológico -  gripe, herpes, etc. E as mais recorrentes - dores de cabeça e enxaqueca.

A melhor maneira de se prevenir é a compreensão de si mesmo e de seus próprios pensamentos, antes que seu corpo precise te alertar. É preciso entender seu corpo e como se está inserido no ambiente, de modo a não esconder de si mesmo suas angústias e ansiedades, elaborando soluções sem que o corpo sofra as consequências. Porém, caso já esteja nessa situação, é fundamental parar e olhar para si mesmo, o quê seu corpo quer lhe informar sobre os seus pensamentos. Será que é preciso desacelerar? Ou é preciso combater a fadiga e acordar para as oportunidades? É você quem irá saber, e se necessário procurar um profissional que possa te compreender e lhe ajudar.

Vamos presentear nosso corpo com uma saúde mental cada vez melhor? Essa é a minha meta com a psicologia. Espero ter te ajudado!

Com carinho, Éllen 💛