Ansiedade: normal ou patológica? 

Durante uma de minhas palestras recebi um questionamento importante, e resolvi transformar a resposta em texto. A pergunta foi a seguinte:

“Quando sentir ansiedade é normal, e quando sei que é uma doença e preciso procurar ajuda?”

Vamos lá...

Sempre digo aos meus pacientes que as emoções existem por uma razão, elas estão ali para comunicar que algo sobre nós, seja nossa felicidade, seja nosso medo, seja nossa tristeza. É um meio de sobrevivência.

Imagine que neste momento entrou uma cobra no lugar onde você está, você vai sentir medo e seu corpo vai se preparar para correr, se esconder, gritar ou se paralisar. Normal. Agora imagine que a cobra venha em sua direção e você não tome nenhuma atitude, provavelmente ela irá te atacar. Nossas emoções são reações do nosso corpo para a sobrevivência.  

Existem sentimentos inexplicáveis e difíceis de controlar, mas que fazem parte de “ser humano”. Sentir ansiedade está entre estes. Entender nossas emoções também significa definir quando é algo normal e esperado, de algo que precisa de tratamento. Quem nunca sentiu medo antes de uma prova? Dificuldade para dormir antes de uma viagem importante? Suor frio ao encontrar a paixão platônica? São meios naturais que o nosso corpo encontra, para manifestar nossos pensamentos e sentimentos.

A ansiedade nada mais é que o medo do futuro, uma antecipação para algo que ainda irá acontecer. Acredita-se que ela seja uma reação adaptativa do nosso corpo ao estresse, que foi aprendida desde nossos primórdios como maneira de se preparar para o perigo. Por exemplo, o medo sentido antes de uma prova é uma adaptação de nosso corpo para estar preparado para o pior no dia seguinte, como maneira de se esforçar e estudar mais...

Mas e se o medo passar dos limites, e você sentir como se à todo momento deve se preparar para o pior? Até mesmo se impedindo de relaxar e seguir bem as outras áreas de sua vida?

Neste caso, respondendo à pergunta inicial, é onde precisamos ligar o sinal de alerta e nos atentar aos Transtornos Ansiosos. Mas afinal o que são eles?

Os Transtornos de Ansiedade correspondem a conjuntos de sintomas onde há a presença de uma ansiedade acentuada, que altera os processos comportamentais e psíquicos de quem sofre, causando principalmente prejuízos em seu desempenho profissional ou acadêmico e nas relações sociais. 

Por exemplo, pensando naquela ansiedade antes de uma prova. Quando alguém sentir que perdeu o controle do seu corpo, não consegue dormir, tem tonturas, mal estar, suor frio, chegando a um ponto em que essa pessoa desista de estudar e deixe de sair de casa. Podemos então dizer que é algo fora do normal, pois a pessoa além de perder a prova, causará prejuízo em sua vida no geral.

Os Transtornos Ansiosos são as enfermidades mentais que ocorrem com maior frequência na população geral, e o número vem só aumentando...

São divididos em:

• Transtorno do Pânico

• Fobia Específica

• Fobia Social

• Transtorno Obsessivo-compulsivo (TOC)

• Transtorno de Estresse Pós-traumático

• Transtorno de Ansiedade Generalizada

Apesar de sabermos da existência deles, é difícil saber se encaixar em algum apenas pelo sintoma que você vem observando. Por isso a importância de se procurar um profissional especializado de saúde, para que possa lhe diagnosticar e recomendar a melhor forma de tratamento.

Existem diversos tipos de medicamentos que podem ser utilizados para o tratamento da ansiedade, por isso a necessidade de uma avaliação específica do médico psiquiatra para determinar qual medicamento deve ser prescrito para o paciente de acordo com a sua particularidade.   Da mesma forma, o tratamento psicológico poderá ser realizado em diferentes abordagens (Psicodinâmica, Cognitivo-Comportamental, etc.) para melhor atendimento do paciente.

Todas as modalidades de psicoterapia buscam a retomada da saúde mental do indivíduo, e com uso de técnicas diferentes buscam a identificação do que lhe causa ansiedade, reconhecer como analisa os estímulos ansiosos que seu corpo lhe dá, deste modo fazendo com que os sintomas possam diminuir e o paciente possa voltar à vida normalmente.

Espero ter respondido bem a dúvida da palestra e também a sua.

Com carinho, Éllen 💛

Referências:

AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION. Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais - 4º edição. Porto Alegre: Artes Médicas, 1994. p. 845.